Selanjutnya

Lemak Jahat? Serahkan Saja Pada 5 Makanan Ini

Lemak Jahat?

Lemak umumnya berkumpul di bagian tubuh yang tak Anda begitu suka, seperti pinggang, perut, paha, pantat dan lengan. Dan untuk menghilangkannya diperlukan usaha yang cukup keras, takkan cukup kalau hanya mengandalkan olahraga saja, namun juga atur pola makan yang sehat. Kira-kira ada nggak ya makanan yang dapat membasmi tuntas lemak-lemak ini?

Buat yang merasa bagian pinggang dan perut terlingkarkan lemak yang cukup susah dilenyapkan, cobalah intip beberapa menu makanan pembasmi lemak yang mungkin akan sangat membantu Anda menyingkirkan lemak-lemak jahat ini.

1. Aneka Buah Berries
Mom pasti tahu kalau serat adalah yang paling ampuh melunturkan lemak dalam tubuh. Banyak di antara produk pelangsing yang menonjolkan unsur fiber untuk menurunkan berat badan. Tapi, tahukah Mom bahwa buah-buahan berries adalah sumber serat yang sangat kaya dan siap menendang lemak jauh dari tubuh?

Raspberries, merupakan ratu para berries yang mengandung 8 gram serat. Sedangkan blackberries 7,4 gram serat sementara blueberries mengandung 3,5 gram serat.

2. Daging Kalkun
Adalah lauk yang sangat jarang ditemui di Indonesia, namun di antara aneka menu hewani lain, kalkun adalah daging yang paling rendah kalorinya. Seperti halnya produk susu, kalkun juga mengandung susunan asam amino yang berperan penting dalam membentuk dan menambah massa otot saat program diet Anda berlangsung.

3. Kacang-Kacangan
Kacang adalah jerawat? Ups, jangan salah! Lemak baik di dalam kacang tak akan membuat Anda gemuk sama sekali. Malahan, peneliti Rick Matters Ph.D menganjurkan Anda untuk mengonsumsi kacang sebagai snack ketimbang biskuit, karena dengan demikian Anda akan merasa kenyang lebih lama. Kandungan protein di dalam kacang akan menekan risiko penyakit jantung yang dapat mengancam jiwa Anda. Jadi apakah Anda masih takut makan kacang dan berjerawat?

4. Yoghurt Plain dan Low Fat Yoghurt
Yoghurt plain kaya akan kalsium sehingga juga bisa dibilang sebagai suatu mineral yang dapat menumpas lemak di tubuh. Menurut Michael Zemel Ph.D, Direktur Institut Nutrisi di Tennessee, kekurangan kalsium menyebabkan calcitriol berkembang. Calcitriol sendiri merupakan hormon yang dapat menyimpan lemak. Untuk itu bagi Anda yang tak ingin lemak bersantai dan betah dalam tubuh, perbanyak asupan kalsium, terutama dari yoghurt.

5. Sereal
Memulai makan pagi Anda dengan sereal tentu dapat mencegah Anda mengonsumsi aneka makanan yang menyebabkan lemak. Apalagi nutrisi dan serat dalam sereal cukup tinggi, sehingga akan semakin membantu Anda mengontrol penyebaran lemak di dalam tubuh.

Perangi lemak dengan makanan sehat dan bergizi lalu katakan, "selamat tinggal lemak!" :) (whm/bee/lin)

Selanjutnya

CARA MEMBUAT LINK DOWNLOAD DI BLOG

CARA MEMBUAT LINK DOWNLOAD DI BLOG

Membuat link download tidak ada bedanya dengan cara membuat link biasa seperti yang pernah saya posting sebelumnya. Hanya saja di sini yang harus Anda masukkan ke dalam kode link adalah alamat download dimana Anda telah meng-upload file Anda.
Misalnya Anda telah menyimpan file di tempat pelayanan file sharing seperti 4share atau ziddu.
Setelah Anda upload file maka akan mendapatkan alamat link yang bisa Anda pasang di blog Anda.
Cara memasang link download di blog adalah sebagai berikut:

• Jika Anda ingin memasanng link pada halaman posting pilih entri baru atau new post.
  
• Pastikan ketika posting halaman pilih mode HTML.
  
• Masukkan link yang telah Anda dapat pada keterangan yang berwarna merah di bawah ini:
  
  <a href="http://alamat_download_Anda.html"target="_blank">DOWNLOAD</a>
  

Jika Anda menginginkan keterangan Download diganti dengan gambar, Anda tinggal mengganti kata download dengan menggunakan alamat gambar Anda.

Caranya seperti contoh di bawah ini:

• Ganti yang berwarna hijau dengan alamat gambar Anda.
  
  <a href="http://alamat_download_Anda.html"target="_blank"><img src="http://alamat_gambar_Anda.jpg"></a>
  
  
• Warna merah untuk alamat download Anda.
  
• Warna hijau untuk alamat gambar Anda.

Semoga bermanfaat.

Selanjutnya

Billing Explorer DeskPro 6 2007

DOWNLOAD

Selanjutnya

Format Flashdisk FAT/FAT32 Menjadi NTFS Di Windows XP dan Vista

Format Flashdisk FAT/FAT32 Menjadi NTFS Di Windows XP dan Vista

                Ingin memformat flash disk tapi ternyata ketika flashdisk nya ingin kita format dengan menggunakan NTFS   ternyata tidak ada, yang ada hanya format FAT/FAT32 ? ga usah kawatir kawan, karna jika kalian menggunakan Windows XP ataupun Windows vista juga ada ko, Cuma harus menggunakan langkah-langkah jitu untuk menggunakan Format NTFS ini..

                Tenang saja buat kalian yang menggunakan  Windows 7 kalian tidak usah khawati, tidak usah menggunakan ara dibawah in,  karena pada Windows 7 sudah ada format NTFS-nya. Sebenarnya flashdisk jenis/merek apapun secara defaultnya memiliki format FAT/FAT32, lalu kenapa kita harus memformat flashdisk menggunakan  format  NTFS ? ada beberapa alasan mengapa kita harus menggunakan NTFS ini, simak ya..  :

1). Kecepatan copast/move data, file, dan apapun itu dari/ke flashdisk akan lebih cepat

2). Dapat melakukan copast/move file berukuran lebih besar dari 4GB sekaligus dari/ke flashdisk

3). Tersedia fitur enkripsi data (security) dan Quota

4). Keunggulan ntfs dibandingkan fat, error drive is full padahal flashdisk masih kosong.

Nah sudah jelas kan keunggulan kita memformat flashdisk menggunakan NTFS ini ? makannya buruan deh kalian lihat langkah-langkah dibawah ini, agar Flashdisk kalian pada Windows XP dan Windows Vista Bisa Format Menggunakan NTFS ini, ada 2 langkah untuk memformatnya, lebih jelasnya di simak ya.. :

Untuk Cara yang 1 : ( kita melalui klik kanan pada My Computer )

1).            Klik Start, lalu klik kanan pada "My Computer", lalu klik "Manage". Selengkapnya lihat gambar dibawah :

Lihat Gambar:

2).                       Setelah itu klik "Device Manager", Klik "Disk Drive", klik nama flashdisk (yang berakhiran tulisan USB Device), klik kanan dan pilih "Properties" . 

3).                       Setelah muncul kotak dialog baru, klik tab "Policies", klik "Optimize for performance", klik OK dan aktifasi fitur format NTFS sudah selesai deh.. Selengkapnya 2 & 3 lihat gambar dibawah :

Lihat Gambar:

4).                   Uppss.. apakah sudah selesai ? belum kawan, itu hanya mengaktifkan fitur NTFS-nya saja, sekarang yang kita lakukan adalah Kembali ke windows explorer, klik pada Flashdisk yang ingin di format, klik format dan pilih NTFS dan klik Start untuk mulai melakukan format. Tunggu sampai selesai….  Selengkapnya lihat gambar dibawah :

Lihat Gambar:

Horreee… !! sekarang Flashdisk kalian sudah berhasil di format dengan Fitur NTFS… ^^

Untuk Cara yang 2 : ( kita melalui klik kanan pada CMD / Command Prompt )

 1.           Klik Start , klik Run ketik CMD, atau kalian bisa menggunakan tombol Win+R pada Keyboard. Lalu klik ok. Maka akan muncul gambar dibawah ini :

Lihat Gambar:

 2.           setelah itu kalian Ketik CONVERT (Drive path) /FS:NTFS , pada CMD yang telah aktif dilayar, missal : flashdisk kalian di drive D: maka ketik CONVERT D: /FS:NTFS . nah.. tinggal tunggu deh sampe pemrosesan pemformatan selesai.. ^^

Lihat Gambar:

              Mungkin ini saja yang bisa saya tutorialkan Cara Format Flashdisk Dengan NTFS (Khusus Win XP, Vista). Maaf bila tutorial ini ada salah penuilisan yang tidak sesuai sumbernya.. Semoga bermanfaat.. Selamat Mencoba… !! ^^

Selanjutnya